Le Yoga c'est quoi???

C'est quoi? Et bien j'ai eu en partie réponse. Comme annoncé, j'ai fait une semaine intensive de yoga, à raison de 6 heures par jour sur 6 jours.

Pourquoi le yoga et pourquoi ici? Et bien comme bien des occidentaux, le yoga signifiait pour moi avant tout des mouvements du corps qui permettent de vous assouplir et qui peuvent vous revigorer, surtout pour nous qui vivons dans nos sociétés axées sur le résultat....
Et bien tout faux. En fait, dans mon précédant guesthouse j'ai trouvé un flyer. On y parlait de yoga, de shakras, de spiritualisme, d'énergie etc... Je pouvais choisir entre 3 jours ou 6 jours.

La maison qui sert d'école. Les profs y vivent à la thaïe. Un petit havre de paix

Avant de payer pour l'un ou l'autre des workshops, dimanche soir je suis passé pour une séance gratuite introductive. Je dois l'avouer, qu'après une heure et demie de mouvements et positions parfois bizarres, je me sentais bien. Par contre là où j'étais dubitatif, c'est lorsque j'entendais qu'il fallait que je sente l'énergie cosmique descendre dans mes bras tendus vers le ciel ou alors ressentir l'énergie de la terre remontant le long de mes jambes, dans une position débout mais les bras tendus jusqu'au sol. Là où j'ai sur le moment presque rigolé, c'est lorsqu'à la fin de la séance de relaxation je devais remercier Shiva gourou de tous les yogis.. Mouais.. Shiva.. mais attends, là on parle d'hindouisme ??? Le yoga est une religion ? Non!

Lundi matin, toujours un peu sceptique je me suis rendu à la première leçon.
Juste pour décrire: nous avions 3 heures le matin avec une heure de théorie puis deux heures de pratique; l'après-midi, deux heures de pratique puis une heure de théorie (attaqués par les moustiques). Les horaires ? De 9 à 12(30) et de 16 à 19(30).

Après la première matinée, on nous annonce en fait que le programme a changé et qu'on peut faire les 3 jours, mais qu'en faisant les 6 jours, nous aurons droit à un programme naturellement plus complet, mais aussi par rapport au prix journalier, un sacré discount. Mes calculs effectués, je me décidais (au fond de moi même) de prendre toute la semaine, tout en payant seulement pour les deux premiers jours. Au fond, si après deux jours je ne me sentais pas encore convaincu, je pouvais arrêter là!

Comment décrire le yoga ? Oups.. bon en une semaine j'en aurai beaucoup appris. Sur le sens, sur les fondements, sur les diverses formes de yoga etc.. Tout décrire s'avère impossible ici.

En résumé, mes cours consistaient à effectuer des "asanas" (positions) qui devaient me permettre de capter l'énergie du cosmos ou de la terre sur des points précis de mon corps, les fameux shakras. Le plus connu d'entre tous, même en occident, le fameux troisième oeil. Pour ce qui est des 6 autres, ils sont repartis depuis le sommet du crane - front, gorge, torse, nombril, pubis - jusqu'à la zone du pelvis. Chaque shakra est lié à une énergie, un sentiment etc.. Bon à nouveau tout décrire s'avère impossible et j'ai pas encore eu le temps de relire tous les documents fournis.

Les deux premiers jours, force a été de constater que je n'ai pas ressenti grand chose. Les exercices par contre ont très vite eu de leurs effets. Je me suis senti à chaque fois revigoré, une sorte d'énergie parcourant mon corps, un état d'éveil accru, parfois même et surtout vers la fin, un sentiment de bien être, de calme intérieur, un sourire aux lèvres presque en permanence.

Nos 4 profs (deux mecs, deux filles), d'une gentillesse incroyable. Ils étaient 1 roumain Angeles, 1 français Arnaud, 1 anglaise Sophie et 1 irlandaise Carole. Au passage, les heures données par les deux anglophones m'ont franchement aidé à me refaire l'oreille à l'anglais. Depuis que je suis en Asie, c'est surtout moi qui parle mieux anglais. Là en l'espace d'une semaine j'aurai appris plus ou moins toutes les parties du corps humains et également quantité de mots touchants aux sentiments, aux sensations, aux positions etc.. D'une pierre deux coups!

La partie théorique consistait surtout à nous parler des divers niveaux du yoga (qui diffèrent selon l'école) mais dans notre cas subdivisés en 8 niveaux. On nous a aussi parlé des fameux Yin et Yang qui ne se limitent pas seulement à la conception homme-femme mais à toute une série d'éléments, sentiments, aliments, boissons qui sont à chaque fois liés à l'un ou l'autre. J'ai également beaucoup appris sur la méditation sur de la musique pour ouvrir ou développer certains shakras. Également les préceptes ou "lois" du yoga des choses à faire et à ne pas faire. Attention, ici on est pas devant une sorte de table des Dix Commandements. Non, il s'agit de conseils, mais pas d'ordres! Finalement on nous a également parlé de la diète qui pouvait nous aider à développer certains shakras selon notre nécessité.

Question physique. Alors, le cours était toujours et doit toujours être subdivisé en trois parties. L'échauffement du corps, les asanas, puis la relaxation. Concernant l'échauffement, principalement au niveau de la nuque avec des mouvements qui pour la plupart nous ont été enseignés à l'école primaire. La différence ici, c'est que ces mouvements de la tête permettent "d'activer" certains shakras. Pour les asanas en soit, nous avons appris environ 16 positions. Certaines très faciles, d'autres un peu moins. Une grande différence avec peut-être d'autres écoles, c'est qu'ici les positions doivent être gardées plus longtemps que la normale. Au lieu de 30 secondes voire une minute, nous avons dû parfois rester 5 minutes les bras tendus vers le ciel; ou alors débout, les bras tendus jusqu'au sol (le premier jour j'arrivais à toucher le sol du bout des doigts, aujourd'hui je pouvais poser les mains à plat), ou alors étendu sur le sol, les bras vers l'avant et le buste en arrière (position du cobra), etc..... Les douleurs se sont faites ressentir, je dois l'avouer. Mais du premier jour où j'ai eu parfois un peu eu mal à rester assis, les jambes tendues et mes mains accrochées à mes doigts de pieds pendant une minute, le dernier jour (today), les 5 minutes sont passées comme une lettre à la poste. J'ai en tout cas pris grand plaisir à effectuer ces positions qui m'ont donné la possibilité de reprendre conscience de mon corps. D'un point de vue élasticité mais aussi force. Je ne savais plus que je pouvais tenir la chandelle des minutes durant et y prendre vraiment plaisir, sentant une énergie grandir en moi!!

Nous avons également effectué des séances de méditation sur de la musique. Depuis des chants en sanskrit (?) en passant par de la trance et des musiques plutôt africaines. Ces musiques qui au début ne me faisaient rien, pour finir me faisaient partir dans des univers difficiles à décrire. Juste être là, écouter la musique et en même temps se sentir sortir de son corps et d'être transporté va savoir où....

Le plus surprenant fut jeudi. Après une certaine position devant nous aider à dégager des énergies positives en nous, je me suis senti comme parcouru de vibrations le long de mes bras et jambes pendant des heures et ceci malgré la relaxation finale. Une sentiment tellement incroyable!

Et le Rodrigo cartésien ?? Bon, bon.. je crois que je le reste encore, mais ressentir au bout de quelques jours ces vibrations le long de mes doigts, de sentir mon torse comme attiré vers l'extérieur, sentir une vibration une chaleur sur mon front, m'ont convaincu! Oui cela peut marcher!

Au début, on nous parlait de bien-être, de confiance en soi, de joie, de bonheur, de calme, etc.. et bien sûr je ne ressentais rien et j'avais presque envie de sourire. Mais au bout de quelques jours c'est fait! Oui, un sentiment de bien-être incroyable, d'être serein, positif, enfin... Je ne veux pas dire que je suis arrivé au Nirvana ou que j'ai atteint le niveau d'illumination. Non, loin de là, mais le fait de voir que je pouvais ressentir un petit peu de ce que les filles nous disaient (elles étaient responsables de la partie pratique) m'a réconforté. Oui, je le peux !

La dernière partie de la leçon consistait en une séance de relaxation. Les deux premières fois j'ai autant ressenti qu'un mort et je me suis presque endormi. Les ultimes fois furent presque magiques. Nous devions, tout en relaxant mentalement chaque membre du corps, ressentir des vibrations remontant de ceux-ci. Lorsque jeudi matin, j'ai senti comme un courant remonter le long de mes doigts de la main jusqu'à mon épaule et que le lendemain ce fut la sensation d'avoir une boule d'énergie qui tournait dans ma paume, je me suis senti comme transporté. Après cette première expérience, aux prochaines séances j'ai essayé de le ressentir à nouveau et ce fut plus fort encore... Comment dire???? Bein, je vais pas me mettre à lancer des boules de feux par mes mains, mais oui j'ai senti très clairement cette énergie tourner et tourner encore, de mes doigts à travers ma paume, puis dans l'air que ma main resserrait et revenir par mes doigts encore plus fortement. Ouf.... Qui ne l'a pas vécu peut ne pas le croire.

Dans les dernières séances, j'ai également pu ressentir ce sentiment de détachement du corps physique. La sensation claire de partir très loin et d'être très léger. J'étais toujours conscient, mais je sentais plus rien. Je me sentais comme une âme envolée.... Seule la voix des "teachers", nous permettait de revenir sur "terre" et de reprendre conscience de nos corps posés sur le sol.

A la fin de cette semaine, contre toute attente j'ai obtenu un certificat. Je n'y pensais même pas. C'est en parlant avec les profs que j'ai (re)découvert que l'école de yoga sur Koh Pha Nnang était l'école fondatrice de celle de Chiang Mai. La différence ici c'est que nous étions des groupes de 2 à 6 participants par jour tandis que sur l'île, les classes ont parfois jusqu'à 50 élèves.....

Sinon, pour décrire ma semaine, de mardi à vendredi j'ai refait du couchsurfing, chez un écossais étudiant à Chicago depuis 5 ans, mais ayant en fait vécu deux ans au Cambodge puis directement à Chiang Mai, où il réside pour une année en tant que prof d'anglais dans une université tenue par une entité caritative indienne. Danny, super sympa et surtout très instruit. Même si il a oublié le français et allemand appris à l'école, il parle bien le khmer et se démerde oh combien mieux que moi en thaï.

La vue sur Doi Suthep là où se situe le temple visité dimanche passé

Et le Night Bazaar visité jeudi. J'ai acheté de nouveaux pantalons bouffants, très pratiques pour les asanas au Yoga.

Sinon c'était sans compter qu'ayant vécu au Cambodge, il a été visiter Angkor à plusieurs reprises. Nous avons eu des discussions super intéressantes sur la situation du pays, 30 ans après la chute des Khmers Rouges et surtout du jugement de Duch.. Duch????

Sur ce blog vous pouvez suivre son jugement et surtout constater que les cambodgiens veulent savoir : POURQUOI !!!!

http://proceskhmersrouges.net/

Alors en lisant le livre de Bizot, j'avais découvert qu'il a fini chef de la fameuse prison-école S21 où des dizaines de millers de personnes sont mortes, torturées puis simplement exécutées (dont 20000 khmers rouges - purgés comme chez Staline et Mao).

A ce propos. Je suis en train de lire un livre qui à plusieurs reprises m'a glacé le sang. "Une Odyssé cambodgienne". Son auteur, mort depuis relate sa vie au Cambodge, depuis son enfance à la campagne dans les années 50, jusqu'à sa vie en tant que médecin à Phnom-Penh et surtout la prise de la ville par les khmers et les années de souffrances jusqu'à l'invasion du pays par les vietnamiens. En comparaison, le livre de Bizot ressemble à un conte pour enfants. Même si Bizot a été arrêté et interrogé par Duch en 1971, il a pu en ressortir après 3 mois et en avril 1975, lorsque la ville tomba, il put, réfugié dans l'ambassade française, continuer (grâce à sa connaissance de la langue khmer) à servir d'interprète, circuler dans une ville vidée de ses habitants et après un peu plus d'un mois quitter le pays sain et sauf avec des centaines d'occidentaux jusqu'en Thaïlande.

Le livre de Haing S Ngor est parfois très poignant. Il relate avec ses mots l'évacuation de 4 millions de personnes de la capitale pour les campagnes (j'ai été touché lorsqu'il a écrit passer devant l'ambassade française et être surpris qu'elle soit pleine d'occidentaux. Bizot s'y trouvait sûrement, leurs regards se sont-ils par hasard croisés???). Il décrit avec des mots crus les horreurs vécues (3 fois torturé, dont un petit doigt de la main tranché), la famine, les maladies, les 20 heures de travail par jour, la mort de sa femme enceinte, les exécutions par milliers, les morts de faim, de fatigue, etc.. Certains passages vous glacent le sang. On se demande si ce fut possible. Je l'ai presque fini. Il est en liberté à Bangkok.
Des 48 personnes de sa famille proche, lui y compris, 9 ont survécu!!! Je ne peux que vous le conseiller. Les horreurs décrites sont à la limite de l'imaginable. Pour les âmes sensibles, je m'abstiendrai ici, mais ceux qui veulent le lire et en savoir un peu plus sur le génocide cambodgien, alors lisez-le!
En tout cas, une nouvelle fois, l'absurdité, l'inutilité, l'incohérence, la violence, l'ignorance, l'horreur des régimes communistes y est décrite avec des mots clairs. Il reste encore de ces régimes, malheureusement par encore suffisamment moribonds pour qu'ils disparaissent enfin!

Sinon, moi, plus sereinement, entre mes leçons de Yoga, j'ai mixé entre petit-déjeuner à l'occidentale, déjeuner à la thaïe, café à la petit bourgeois, jus de pommes fraîchement pressées très à la touriste et dîner à la thaïe dans ces "street-foods" que j'adore (une table sur un trottoir et son bouis bouis sur le côté au bord du canal avec des centaines de thaïs autour de moi et quelques occidentaux).

Sinon pour la suite.. ta ta tan!!! Hier j'ai enfin changé ma date de retour. Je ne rentre plus le 25 août, je rentre le 23 octobre au soir depuis Hong Kong. J'arriverai à l'aube à Zurich.

Sinon demain, après une petite heure aujourd'hui de bénévolat à l'école de Yoga, demain je vais essayer de redonner de l'aspect au jardin (enlever les mauvaises herbes, tailler les arbres etc), puis lundi je vais partir sur Chiang Rai à 4 heures d'ici. Par la suite, bein disons que je change mon plan de voyage. Je vais aller visiter le Triangle d'Or, puis je compte passer 3 jours au Myanmar, avant de revenir sur la Thaïlande. Après.. bein.... j'hésite à 50/50 à faire une deuxième semaine de Yoga sur Chiang Mai avant de partir directement sur le Laos. Mais je me déciderai seulement en chemin, disons d'ici jeudi ou vendredi prochain.

Voilà, bonne lecture ?

Hasta la proxima amigos y familia :-)